人參產(chǎn)品為您講解養生其實(shí)就是養陽(yáng)氣

養生其實(shí)就是養陽(yáng)氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽(yáng)氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時(shí)仍渾然不知。

下面十大耗傷陽(yáng)氣的惡習我們應當盡量避免——

一、非時(shí)作息，陽(yáng)不歸根

道醫認為的睡眠時(shí)間為“亥子丑”三個(gè)時(shí)辰，這六個(gè)小時(shí)相當于一年中的冬季，冬主收藏，收藏對生命來(lái)說(shuō)就是歸根。

《老子》曰“歸根曰靜，靜曰復命，復命曰常，知常曰明，不知常，妄作兇。”歸根對于生命是何等重要，歸根是生命維持并且健康的保障，對常人來(lái)說(shuō)歸根主要的方式就是睡眠。

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿(mǎn)，今時(shí)之人不然也，有了電燈的照明，有了電視、電腦等娛樂(lè )設施，人們已習慣于晚睡，罕有亥時(shí)入睡，甚至子時(shí)還在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子時(shí)為一陽(yáng)生，為陰陽(yáng)交替之時(shí)，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽(yáng)，長(cháng)此以往，坎陽(yáng)虧虛，各種疾病應運而生。

二、嗜食寒涼，兼好甜辣

現代人受西方營(yíng)養學(xué)的影響嗜食生冷水果，由于冰箱的普及，人們?yōu)榍蟠碳た谇缓檬潮鶅鍪称罚绕浜壤滹嬛L(fēng)流行，這些都會(huì )嚴重損害脾胃陽(yáng)氣，尤其在夏季人體陽(yáng)氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態(tài)，故夏季應飲食清淡、溫食熱飲。

若是以生冷食物冷飲來(lái)解暑，則是犯了“虛虛實(shí)實(shí)”之誤，脾陽(yáng)受損則運化不利，出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等癥；喜食甜膩厚味，人體無(wú)法運化致痰濕內生，濕為陰邪，且重著(zhù)粘滯，阻礙陽(yáng)氣的運行，導致陽(yáng)郁陽(yáng)虛證；嗜食辛辣使人精神亢奮，陽(yáng)氣過(guò)分的耗散，也會(huì )導致陽(yáng)氣虧虛。

人之為道而遠人，不可以為道。”

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